Nutrition

L'alimentation fait partie de notre quotidien. Elle nourrit notre corps, mais elle est aussi liée à nos habitudes, nos émotions, notre rythme de vie et parfois au regard que nous portons sur nous-mêmes. Mon approche a pour objectif de vous aider à retrouver un équilibre durable, dans le respect de vos besoins et de votre réalité.

Comprendre

Avant de changer ses habitudes, il est essentiel de comprendre ce qui les façonne. Nous prendrons donc le temps d’observer votre alimentation, mais aussi votre rythme de vie, vos émotions, vos habitudes et vos besoins.
Sans jugement, avec curiosité.

Nourrir

Se nourrir ne passe pas uniquement par l’apport de nutriments, mais aussi par le plaisir de manger, le respect de sa faim et de son quotidien.

Equilibrer

L'équilibre n'est pas un objectif parfait à atteindre. Il évolue avec les saisons de la vie, les contraintes du quotidien et les besoins de chacun.

Ensemble, nous cherchons des solutions réalistes, durables et compatibles avec votre mode de vie, afin que les changements puissent s'installer naturellement.

Devenir autonome

Mon objectif n'est pas que vous dépendiez de moi.

J'aimerais au contraire que vous repartiez avec les connaissances et la confiance nécessaires pour faire vos propres choix alimentaires, en accord avec votre santé, vos envies et votre quotidien.

🌿 Accompagnement de la perte ou prise de poids

🌿 Mise en place d’habitudes durables

🌿Gestion du végétarisme

🌿 Projet de grossesse

🌿Amélioration des troubles digestifs

🌿Retrouver une alimentation plus sereine

🌿 Retrouver de l'énergie

🌿 Mieux comprendre son corps et apprendre à écouter sa faim et sa satiété

Ce que l’on peut travailler ensemble :

Comment se déroule un accompagnement :

Premier rendez-vous - durée 1h-1h15

Nous prenons le temps de faire connaissance, de comprendre votre histoire, vos habitudes, vos objectifs et ce qui est important pour vous.
Le premier rendez-vous comprend une anamnèse, un bilan alimentaire et la définition du suivi.

Suivi - durée 1h

Chaque séance permet d'avancer progressivement, à votre rythme, en adaptant les conseils à votre quotidien.

Tarif

120.-/60 minutes

Mon approche ne repose pas sur les interdits, mais sur l'idée qu'une alimentation équilibrée peut rester simple, agréable et adaptée à chacun.